20/05/2012 09:03 هل تشعر بالارهاق والتعب من أزمة المرور اليومية ذهابا وإيابا الى العمل؟ للاسف هذه الازمة لا تسبب العصبية والقلق فقط ولكنها يمكن أن تسبب أمراضا جدية أيضا.
وفقا لدراسة جديدة ضمت ثلاثة مدن أمريكية تبين أن الأشخاص الذين يقضون وقتا طويلا في أزمات المرور يمكن أن يكونوا في خطر اكبر للإصابة بضغط الدم العالي، زيادة محيط الخصر، بالإضافة الى مشاكل صحية أخرى عديدة يمكن أن تزيد من خطر إصابتك بأمراض مزمنة.
تقول مؤلفة الدراسة الرئيسي كرستين هوينر، دكتوره، وأستاذة مساعدة في علوم الصحة العامة في جامعة واشنطن، في سانت لويس،" قيادة السيارة لمدة طويلة يمكن أن يؤثر على الصحة."
هوينر وفريقها راقبا حوالي 4,300 شخص يعيشون ويعملون في مدن دالاس، فورت ويرث وأوستن، في ولاية تكساس. وقدر الباحثون المسافة التي يقطعها كل سائق يوميا، ثم جمعوا بيانات أخرى حول إجراءات الصحة مثل العادات الصحية: التمارين، دليل كتلة الجسم، محيط الخصر، ومستوى الكولوستيرول، وضغط الدم.
فوجدوا بأن الأشخاص الذين يقطعون مسافات أطول كانوا الأقل نشاطا بدنيا، حتى بعد أن أخذ الباحثون بعين الاعتبار عوامل مخففة مثل العمر، الجنس، مستوى التعليم، وحجم العائلة. فوجدوا بأن 76 بالمائة من الناس الذي عملوا في حدود خمسة أميال من بيتهم كانوا يقومون بالمتوسط بحوالي 30 دقيقة من التمارين في اليوم (كما ينصح خبراء الصحة)، مقارنة مع 70 % فقط من الذين يقودون السيارة لمسافة 30 ميل ذهابا وإيابا.
بالإضافة إلى ذلك، الأشخاص في محيط 30 ميل وأكثر كانوا على الأرجح الأكثر بدانة وكان محيط خصرهم غير صحي (40 بوصة للرجال، 35 بوصة للنساء). دهن البطن الزائد يمكن أن يسبب مرض السكر، مرض القلب، الجلطات، ومشاكل الصحة الجدية الأخرى.
وعندما بحث الباحثون أكثر عن الاسباب المحتملة لزيادة حجم محيط الخصر والبدانة بين السائقين، فوجدوا بأن قلة التمارين كانت السبب الاول لزيادة الوزن والسمنة والتي ارتبطت بالقيادة لفترات طويلة والشعور بالتعب عند العودة الى البيت وبالتالي عدم القيام بأي تمارين في اي وقت.
هام جداً: قوانين المساهمة فيالمواضيع. انقر هنا للمعاينة
احترم مواضيع الآخرينليحترم الآخرون مواضيعك لا تحتكر الموضوع لنفسك بإرسال عدة مساهماتمتتالية عند طرح موضوع يجب أن تتأكد أن عنوان الموضوعمناسب او لا تحل بحسن الخلق و بأدبالحوار و النقاش لا تنس أن اختلاف الرأي لا يفسد للود قضية, فلاتتهجم على عضو بدعوى أنه لا يشاطرك الرأي ان قطعت عهدآ مع عضو فأوفي بوعدك لأنه دينعليك إن حصل خلاف بينك و بين عضو حول مسألة ما فلاتناقشا المشكله على العام بل على الخاص اناحترمت هذه الشروط البسيطة, ضمنت حقوقك و عرفت واجباتك. و هذه افضل طريقةتضمن بها لنفسك ثم لمساهماتك و مواضيعك البقاء و لمنتداك الإزدهار فيموقعنا إدارة منتديات انضم الينا www.anthamelina.com
20/5/2012, 23:10
